如何用水壶烧水喝才最健康？
用水壶烧水喝，是很多专家推荐的健康饮水方法之一。人们经常在水刚烧开时就马上关火，但却一直让壶盖盖着，这是不妥的。 正确的做法应该是：水快开时(80―90摄氏度)把盖子打开，等水开后再煮1―2分钟，然后熄火。如果不能每次都把握好水将要烧开的时间，在水沸腾时马上把盖子打开，然后再等1―2分钟也可以。因为快开时，...
View Article冬季养肾有三戒
肾虚，就会出现衰老的现象，使女人的美丽大打折扣，秋冬温度下降，金气旺盛，正是适合女性养阴补肾的好时机！但是在追求养肾的同时，也要注意养肾的三个禁戒。 所谓“春生夏长、秋收冬藏”，就是说按照万物生长规律，秋天是万物收获的时候，人的养生也是这样，秋天就是身体开始收获的时候，很多器官需要进行平衡调养，...
View Article冬季养生小妙招 饮食+生活习惯改善低体温
导语： 这几天，冷空气侵略全国各地，是不是觉得厚厚的大衣也抵挡不住寒风的呼啸？不如来学习暖体养生方法吧！爱美网与你分享冬季生活保健法，从饮食与生活习惯入手，让身体自己暖起来，改善低体温，简单的日常生活动作，就可以让你不再害怕寒冬咯！ 改善低体温的3大重点 Point1...藉由饮食让血液循环顺畅 为提高...
View Article婚礼上绝不能出现的四大问题
婚礼上绝不能出现的四大问题；结婚是一辈子一次的大事，一个完美得人婚礼常常会给我们留下不可磨灭的记忆！婚礼中有哪些问题是绝对不能出现的呢到底？这里就来看看这些问题吧！ 1、白婚纱不应该配其它颜色的鞋：中国人的婚礼讲究的是喜庆热闹，主色调是红色，即使是一些举行西式婚礼的新人也不忘在自己的服饰上保留一...
View Article养生男女有别 男靠吃女靠睡
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。 中国中医科学院西苑医院杨力教授解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。 不过，杨力教授同时指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重...
View Article春季谨防6种假感冒
过敏性鼻炎 如果出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清涕等症状，并不一定就是感冒，因为以上4种症状也是过敏性鼻炎的典型表现，尤其是在春季更要小心区分。过敏性鼻炎通常表现为先是鼻内发痒，伴有眼睛及咽喉发痒，之后是阵发性或连续性发作的喷嚏，每天数次，每次多个，甚至连续十几个，多在晨起发生，喷嚏过后流大量的清水样...
View Article晨起做好9件事 养生保健防老
每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品，有的人苦心搜索养生偏方，但你知道吗，最实用的养生方法就藏在我们的生活中！不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情，还能延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活...
View Article经常刺激人体五个部位可增寿
平时有点小伤小病的，如感冒头痛、脖子发僵、腰背酸痛等等，你往往想着挺挺就过去了，去医院没时间，吃药怕有副作用。其实有很多小病是可以通过自我按摩缓解的。尤其对身体的五大部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对这五个部位做简单介绍。 一、前胸 摩擦前胸可增强身体免疫力。科学...
View Article提神解春困的7个妙法
最近，很多女性上班总是没精打采，哈欠连天。特别是早上一到办公室，一个哈欠接着一个哈欠，甚至还趴在桌上再打个盹儿。 这种状况，用时下最流行的一句话来形容最好：“哥（姐）打的可不是哈欠，是春困。” 随着春季的到来，不少同事、朋友也都不同程度存在昏昏欲睡、无精打采的春困现象。 原因：春困也是亚健康信...
View Article春季摸鼻子7法 强身又养肺
鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，...
View Article春季4种晒太阳方式最防病
核心提示：春天来了，虽然近几天遭受极端气温，但寒冷的冬季将很快退去，温暖的阳光照耀着大地，让我们尽享春日阳光。那春季怎样晒天阳？中医4种晒太阳方法最防病！ 晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。 方法1：晒头顶――补钙生发...
View Article正月过后如何清肠养胃
正月里大鱼大肉吃了不少，老人脾胃功能相对较弱，会产生消化不良、没食欲的症状。那么，老年朋友该如何养护自己的肠胃？这里教您几个妙招，最重要的是，上了年纪的你，最好保证每天一碗粥。 1、细嚼慢咽最健康，对老人尤其如此。经过荤腥油腻折腾，胃非常疲惫，不宜让它再奋力研磨东西。慢慢吃，可以帮助牙齿细细研磨，...
View Article大量运动后别立刻洗热水澡
核心提示：剧烈运动完后，很多人会选择马上洗澡，其实这对身体是有害处的。让小编给大家分析一下为什么大量运动后不能马上洗澡。 大多数人习惯在进行体育运动后马上洗一个热水澡，认为这样既可去污又可以有效的解除疲劳，其实这是很不科学的。专家说，运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡！ ...
View Article初春养胃切记不要过度节食
核心提示：春季来了，不少女性忙着瘦身减肥，但是也要注意养胃哦！ 1、嗜辣族戒空腹食辣： 适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。 但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。...
View Article上班族高发肩周炎 每天5分钟拯救你的肩
核心提示：上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边网游、敲键盘之类，可是健康也随着时间的流逝而慢慢减少，再不运动绝对出现更多的毛病。 久坐，没日没夜的坐着。这样的状况相信是大多数办公室一族都无法避免的，身体也因此而落下各种各样的职业病根，如什么颈...
View Article女性常练五个动作疏通腰部气血
核心提示：在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。 前屈后伸 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量...
View Article春季养生谨防四类病 饮食注意增甘少酸
核心提示：春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。 1、高血压 中医认为高血压的发病与“肝气”、“肝阳”的升发有太过密切相关。春天，凡有肝阳上亢的人，...
View Article按揉三大穴位有助补养肾脏
补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简单又有效。 太溪穴 汇聚肾经元气 肾是人的先 天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强 的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这...
View Article五种方法延缓老花眼
核心提示：老花眼如今正在向着年轻化的趋势发展，经常活动自己的双眼，注意保护和休息，就能够良好延缓老花眼。 穴位按压法 每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳。.hzh {display: none; } 冷水洗眼法 每天晨起和睡...
View Article健康穿鞋必须注意三点
核心提示：穿着不合适的鞋子，也会有损健康，甚至会引发多种疾病。因此要想健康，穿鞋也是一门大学问。 当穿上过小或过紧不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元――腰的相应部位也会随之疲劳，而且会通过脊髓到大脑。由于脚上有许多穴位，脚上的病必然会给内脏器官造成影响。 健康穿鞋必须注意三点.hzh {...
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